| Description |
1 online resource (1 audio file (5hr., 55 min.)) : digital. |
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digital digital recording rda |
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data file rda |
| Access |
Digital content provided by hoopla. |
| Cast |
Read by Luis Alberto Casado. |
| Summary |
Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas: ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? ¿Qué significa realmente "comer bien"? ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas? Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia. "Un interesante y enriquecedor manual sobre alimentación saludable basado en la evidencia científica" - Juan Revenga, Dietista-nutricionista y biólogo. "Fantástico libro repleto de consejos que os servirán en vuestro día a día para conseguir alimentaros correctamente y evitar ganar esos kilos que os harán estar menos saludables" - Héctor Tarrio, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Sobre el autor: Luis Jiménez es licenciado en químicas, consultor empresarial y divulgador de ciencia. Además de "Lo que dice la ciencia para adelgazar" ha publicado "Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentación y salud" "El Cerebro Obeso" y "La guerra contra el sobrepeso" lo cual le ha convertido en una referencia fundamental en la divulgación en español sobre alimentación y salud desde una perspectiva científica. |
| System Details |
Mode of access: World Wide Web. |
| Subject |
Inspirational |
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Self Help |
| Genre |
Audiobooks
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| Added Author |
Casado, Luis Alberto.
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hoopla digital.
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| ISBN |
9781638114406 (sound recording : hoopla Audio Book) |
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1638114404 (sound recording : hoopla Audio Book) |
| Music No. |
MWT14245734 |
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